・あん摩
中国の伝統医学である中国医学の治療法の一つです。

あん摩は、体の筋肉や関節に圧力を加えて、血流を良くし、筋肉の緊張を解消する治療法です。主に、肩や腰、足などの筋肉の痛みや、関節の痛み、腰痛などを治療するために使われます。

あん摩の技法には、手や指を使って、体の筋肉や関節に圧力を加える「圧摩」、体の筋肉や関節を動かして、血流を良くする「動摩」、体の筋肉や関節に熱や冷気を当てて、血流を良くする「熱摩」などがあります。

・マッサージ
マッサージはフランスで発祥し、ヨーロッパで発展した手技療法です。
施術方法:　皮膚や筋肉に直接触れて、さすったり、もんだり、たたいたりすることで、血流やリンパの流れを良くし、新陳代謝を促進します。
手のひらや指の腹を使って施術を行い、リラクゼーション効果を高めるオイルやパウダーなどを使用するマッサージが多いです。

・指圧
指圧は、日本で発展した伝統的な手技療法です。
「指圧」とは、「手の指で押す」という意味です。日本で明治から大正時代にかけて成立し、特に浪越徳治郎によって確立されたとされています。
施術方法:　手や指を使って全身にあるツボ（経穴）を刺激し、自然治癒力を高め、不調を改善します。主に手のひらや指の腹を使って、身体の各部をピンポイントで圧迫します。